Stvoriti novi početak: Kako sam prevladala emocionalnu traumu

Kao mlada djevojka, upoznala sam momka koji se činio kao najbolja stvar koja mi se ikada dogodila. No, ubrzo sam shvatila da je bio nasilan i da me je fizički i emocionalno zlostavljao. Bilo mi je teško prihvatiti da sam u toj vrsti veze, ali kada je stvarnost postala previše za mene i shvatila sam da mi prijeti smrću, odlučila sam otići.

Nakon što sam odlučila otići, suočila sam se s teškim izazovima. Moj bivši dečko je pokušao odvojiti me od prijatelja i zajednice te mi prijetio ako ne ostanem s njim. Obitelj je bila na mom strani, ali su se bojali za moju sigurnost i nisu znali kako mi pomoći.

No, nisam odustala. Odlučila sam potražiti terapiju kako bih se oporavila od traume. Priznala sam si da sam podbacila u odabiru svog prvog dečka, ali sam shvatila da to nije razlog da izgubim samopouzdanje i da ne vjerujem u sebe.

Terapija mi je pomogla da prepoznam i obrađujem svoje emocije te da se osjećam sigurno u svojoj odluci da napustim nasilnu vezu. Shvatila sam da sam zaslužila bolje i da nisam kriva za ono što mi se dogodilo.

Kroz terapiju sam shvatila da je važno postaviti granice u odnosima i ne dopustiti da me netko loše tretira. Naučila sam da se moram poštovati i voljeti prije nego što dopustim da me netko drugi voli. Ovo sam shvatila kada sam upoznala svog sadašnjeg partnera, koji me je cijenio i poštovao. Uz njegovu podršku, postala sam samopouzdanija i naučila da nikada ne dopustim da me netko tretira loše.

Sada, nakon što sam prošla kroz traumu, shvatila sam da se može stvoriti novi početak. Moja priča je dokaz da je moguće preuzeti kontrolu nad svojim životom i napustiti nasilnu vezu. Naučila sam da je važno pronaći podršku i dopustiti si da izliječim svoju emocionalnu traumu.

Moja želja je da moja priča inspirira druge da potraže pomoć ako se nalaze u sličnoj situaciji. Važno je da ljudi znaju da nisu sami i da postoji nada. Možda će biti teško, ali uvijek postoji mogućnost stvoriti novi početak i biti sretni.

Izlazak iz nasilne veze može biti izrazito težak i zahtijeva hrabrost i odlučnost. Ako se nalazite u nasilnoj vezi ili poznajete nekoga tko je u takvoj vezi, evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste izašli iz nje:

1. Prihvatite da se nalazite u nasilnoj vezi. Prvi korak ka izlasku iz nasilne veze je priznati da se nalazite u takvoj vezi. Ovo može biti teško, posebno ako ste uvjereni da je to jedini oblik ljubavi koji zaslužujete. No, važno je shvatiti da nikad nije prihvatljivo da vas netko zlostavlja ili ponižava.
2. Potražite podršku. Izaći iz nasilne veze može biti zastrašujuće i teško, stoga je važno da potražite podršku od ljudi kojima vjerujete. To mogu biti prijatelji, obitelj, terapeut ili organizacija za zaštitu žrtava nasilja. Obratite se nekome tko će vas saslušati i pružiti vam sigurnost i podršku.
3. Stvorite plan. Kada imate podršku, sljedeći korak je stvoriti plan za izlazak iz nasilne veze. Ovo može uključivati pronalazak novog mjesta za život, prikupljanje važnih dokumenata i stvari koje su vam potrebne, pronalaženje posla i financijsko planiranje.
4. Kontaktirajte organizaciju za zaštitu žrtava nasilja. Postoji mnogo organizacija koje pružaju pomoć žrtvama nasilja. Oni mogu pružiti savjete o tome kako se zaštititi i pripremiti za izlazak iz nasilne veze, pružiti sigurno mjesto za boravak ili pomoći u prikupljanju dokaza protiv zlostavljača.
5. Razgovarajte s nekim o svojim osjećajima. Nakon što ste izašli iz nasilne veze, možda će vam trebati vremena da se izliječite od emocionalne traume. Razgovor s terapeutom ili s nekim kome vjerujete o svojim osjećajima može vam pomoći da se oslobodite negativnih osjećaja i stvorite novi početak.

Izlazak iz nasilne veze može biti težak i dugotrajan proces, ali je važno shvatiti da ste vrijedni i zaslužujete ljubav i poštovanje. Potražite pomoć, stvorite plan i ne bojte se zatražiti pomoć kada vam je potrebna.

*Projekt (ne)normalna očekivanja ostvaren je uz financijsku potporu Europske komisije. Kroz projekt se izražava isključivo stajalište njegovih autora i Komisija se ne može smatrati odgovornom pri uporabi informacija koje se u njoj nalaze.